백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
카레,
너비아니구이,
묵은지지짐,
단무지무침,
배추김치
점심식사
645kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
닭살볶음,
청포묵김무침,
건고춧잎나물,
물김치
점심식사
718kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
미역국,
쇠고기당근볶음,
그린빈볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
635kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
채소당면국,
돈육굴소스볶음,
더덕채구이,
양파찜무침,
열무김치
점심식사
650kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
순두부찌개,
두부조림,
시래기지짐,
꽃맛살감자샐러드,
물김치
점심식사
570kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
가자미구이,
브로콜리볶음,
멸치조림,
나박김치
점심식사
547kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
고추장찌개,
쇠고기산적,
건파래볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
607kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
완자탕,
가자미구이,
단호박치즈범벅,
비름나물,
배추김치
저녁식사
640kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
참치미역국,
새우살굴소스볶음,
청포묵무침,
근대나물,
파김치
저녁식사
615kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
연두북국,
닭안심채소조림,
견과류꿀볶음,
열무된장무침,
배추김치
저녁식사
615kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
고사리들깨국,
두부양념조림,
감자채볶음,
비타민무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
오전간식
제철과일
오전간식
영양죽
오전간식
스프
오전간식
영양죽
오전간식
누룽지
오전간식
스프
오전간식
오후간식
삶은달걀,
옥수수차
오후간식
파이,
주스
오후간식
단호박찜,
둥굴레차
오후간식
카스테라,
주스
오후간식
절편,
우유
오후간식
잼샌드위치
오후간식
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