백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
달걀국,
떡갈비채소조림,
멸치볶음,
부추나물,
배추김치
점심식사
534kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감자양파국,
닭다리살브로콜리볶음,
근대나물무침,
청경채무침,
배추김치
점심식사
618kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부대찌개,
임연수구이,
새송이버섯땅콩무침,
애호박볶음,
배추김치
점심식사
573kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
건새우시래기국,
채소달걀말이,
오이무침,
잘게다진오징어젓,
배추김치
점심식사
663kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
만둣국,
스크램블에그,
크래미사과무침,
열무나물,
배추김치
점심식사
628kcal
메밀국수,
1/2쌀밥,
닭살옥수수전,
고추찜양념무침,
배추김치
점심식사
578kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
다시마챗국,
우삼겹양배추볶음,
감자조림,
마늘종간장지,
나박김치
저녁식사
751kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쑥갓맑은국,
제육볶음,
묵은지지짐,
과일샐러드,
열무김치
저녁식사
613kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
닭가슴살냉채,
치커리새콤무침,
고사리나물,
물김치
저녁식사
546kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
표고버섯탕,
두부양념구이,
참치통마늘볶음,
청포묵새싹무침,
배추김치
저녁식사
691kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
고구마스프,
돈육굴소스조림,
토마토가지볶음,
방아잎무침,
배추김치
저녁식사
690kcal
오전간식
제철과일
오전간식
영양죽
오전간식
스프
오전간식
영양죽
오전간식
누룽지
오전간식
스프
오전간식
오후간식
파이,
주스
오후간식
시리얼,
우유
오후간식
약과,
주스
오후간식
부추전
오후간식
쿠키,
미숫가루
오후간식
삶은 달걀,
식혜
오후간식
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