백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
어묵국,
쇠고기우엉조림,
오이나물무침,
호박고지나물,
물김치
점심식사
589kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
들깨미역국,
돈가스,
콘샐러드,
깻잎나물,
배추김치
점심식사
585kcal
달걀덮밥,
단호박스프,
함박스테이크,
천사채샐러드,
배추김치
점심식사
790kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
근대맑은국,
유부장국,
돈육데리야끼볶음,
양배추찜,
배추김치
점심식사
521kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
유채된장국,
쇠고기뭇국,
닭살당면조림,
구이김,
배추김치
점심식사
539kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
우렁된장국,
닭살조림,
병아리콩조림,
열무나물,
배추김치
점심식사
625kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
모시조개탕,
갓나물무침,
과일샐러드,
배추김치
저녁식사
591kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
들깨채소국,
조기양념찜,
마늘종땅콩무침,
오이나물,
배추김치
저녁식사
540kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
애호박국,
새우살채소볶음,
고구마맛탕,
미나리무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
김파국,
돼지고기마늘조림,
쥐어채볶음,
숙주나물,
물김치
저녁식사
558kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
순두부백탕,
꼬막살채소볶음,
도라지무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
546kcal
오전간식
과일
오전간식
양송이스프
오전간식
과일
오전간식
브로콜리죽
오전간식
누룽지
오전간식
잼샌드위치
오전간식
오후간식
꿀호떡,
우유
오후간식
궁중떡볶이,
우유
오후간식
카스테라,
우유
오후간식
단호박찜,
둥굴레차
오후간식
모닝빵,
우유
오후간식
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