백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
쇠고기우거지국,
떡갈비조림,
취나물두부무침,
김자반,
배추김치
점심식사
713kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
달걀파국,
닭갈비,
느타리콩가루찜,
구이김,
배추김치
점심식사
639kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
미소국,
만두탕수,
크랜베리멸치볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
646kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부대찌개,
두부양념구이,
두릅초무침,
어묵조림,
배추김치
점심식사
644kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
물만둣국,
쇠불고기,
미역줄기볶음,
버섯마늘종조림,
배추김치
점심식사
610kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
고등어조림,
브로콜리초무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
572kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
백짬뽕국,
닭안심채소볶음,
죽순볶음,
상추무침,
나박김치
저녁식사
590kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시래기국,
쇠고기호두조림,
유부겨자채,
쑥갓무침,
열무김치
저녁식사
653kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
숙주맑은국,
낙지볶음,
가지양파볶음,
콘샐러드,
파김치
저녁식사
576kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
설렁탕,
두부김치볶음,
견과류멸치볶음,
돌나물무침,
물김치
저녁식사
597kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
참치추어탕,
채소달걀말이,
견과류꿀볶음,
미나리무침,
배추김치
저녁식사
682kcal
오전간식
제철과일
오전간식
영양죽
오전간식
스프
오전간식
영양죽
오전간식
누룽지
오전간식
스프
오전간식
오후간식
파이,
주스
오후간식
쿠키,
우유
오후간식
삶은달걀,
유자차
오후간식
크래커
오후간식
토마토슬라이스
오후간식
소로보빵&매실주스
오후간식
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